Четверг,
25 февраля 2021
Именины: Alma, Annemarija, Алексей, Мария, Евгений, Антон Поздравить в эфире радио «Ef-Ei»
LV RU
Здоровье

Как укрепить здоровье летом

04.07.2017
Лето – это шанс для организма набраться сил. Поэтому используй его по максимуму себе в пользу! Узнай, как укрепить здоровье летом.

Больше ходить босиком

Ходьба босиком по траве, росе или песку отлично укрепляет иммунитет, борется со скачками артериального давления, помогает при плоскостопии и для его профилактики. Поэтому старайся как можно чаще ходить босиком летом.

Солнечные ванны

Солнце не только окрасит твою кожу в красивый золотистый или даже бронзовый оттенок, но и обогатит ее витамином Д. Главное не переусердствовать, ведь чрезмерное принятие солнечных ванн может привести к ожогам кожи, а это уже не хорошо.

Фрукты и ягоды


Не пренебрегай самыми ценными дарами лета – ягодами и фруктами. В них содержится много витаминов и полезных для организма элементов, которые за лето накапливаются и укрепляют иммунитет. Их можно есть просто так или готовить с ними вкуснейшие десерты.

Спорт и активный образ жизни

Лето – прекрасное время для того, чтобы заняться собой, начать бегать по утрам или записаться в тренажерный зал. Жаркая погода в сочетании с физическими нагрузками поможет сбросить вес. Также летом можно заняться плаванием, а для этого не обязательно ходить в бассейн, ведь можно плавать в речке или море.

Свежий воздух и природные ингаляции

Летом старайся почаще бывать на свежем воздухе. Также полезно съездить на море. Но если такой возможности нет, тогда почаще выбирайся с друзьями и семьей в лес или к водоему и наслаждайся свежим и лечебным воздухом.
Поделись с друзьями:
« вернуться назад
Добавить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Фото:
Ссылка на видео (Youtube,Vimeo):

Читайте также
Число недели
Дефицит бюджета города Резекне 2021 года составил 9 млн евро
Обсудить 3
Опрос
Какое телевидение использует ваше домохозяйство?
Показать результаты
Последние комментарии:
Министров могут отправить в отставку?
Зато имеется другой вход! Изучи матчасть по ковиду, статистику и подключи головной мозг, отключив при этом функцию паники. Подробнее...
Резекненской думе отказали в кредите на «выживание»
Никто не будет против! В Думе нужен аудит срочно! И сокращение штатов. Пенсионеров на пенсию!И кредиты хватит брать! Подробнее...
Министров могут отправить в отставку?
Vsje kto ješče takije naglije i neasabļudajet meri ostarožnostii- poželeite drugih pozaluista, jesli vam po barabanu vaše zdorovije i zdarovije vaših rodnih. Poimite eto ne skazka- eto reaļnost! I politiki tože ne mogut spasti , ni odno rešenije ne budet praviļnim. Spasaja ekonomiku gubim zdarvje ili na abarot, k sažileniju! Budte prosta vnimateļni i podumaite, drugova vihoda net. Подробнее...
facebook ok draugiem
Top