Veselība
Esi vesels kopā ar kafiju
20.07.2016Kafijas galvenā sastāvdaļa ir kofeīns, kas atbrīvojas tikai grauzdēšanas procesā un veicina kafijas īpašā aromāta veidošanu.
Kofeīns nelielās devās labvēlīgi iedarbojas uz centrālo nervu sistēmu, rada enerģiju, stimulē smadzeņu darbību, labvēlīgi iedarbojas uz organismu kopumā, cilvēks droši var atļauties dzert 2 – 3 tasītes kafijas dienā.
Kofeīns nelielās devās labvēlīgi iedarbojas uz centrālo nervu sistēmu, rada enerģiju, stimulē smadzeņu darbību, labvēlīgi iedarbojas uz organismu kopumā, cilvēks droši var atļauties dzert 2 – 3 tasītes kafijas dienā.
Kliedējot mītu par to, ka kafijā, izņemot kofeīnu, nav nekāda labuma, jāpiebilst, ka kafija nekādā gadījumā nav tukšs dzēriens. Vienā kafijas tasē atradīsiet nedaudz B1, B3, B2, B5 vitamīnus, magniju, fosforu, kāliju, dzelzi, kalciju un mangānu.
Kafijas pagatavošanas veids var ietekmēt to, cik kafija ir veselīga, lai kafija ietekmētu organismu pēc iespējas labvēlīgāk, to ieteicams gatavot kafijas automātā vai filtrētu. Šādi pagatavotā kafijā esošās taukskābes nepaaugstinās holesterīna līmeni asinīs.
Kafija kopš seniem laikiem devusi enerģiju un baudījumu īsteniem kafijas mīļotājiem, un šī tradīcija nav jāpartrauc. Protams, līdzīgi kā ar jebko, ko lietojam uzturā, jāievēro mēra sajūta, savukārt tiem, kas cenšas samazināt svaru, būtu ieteicama kafija bez cukura.
Kafijas pagatavošanas veids var ietekmēt to, cik kafija ir veselīga, lai kafija ietekmētu organismu pēc iespējas labvēlīgāk, to ieteicams gatavot kafijas automātā vai filtrētu. Šādi pagatavotā kafijā esošās taukskābes nepaaugstinās holesterīna līmeni asinīs.
Kafija kopš seniem laikiem devusi enerģiju un baudījumu īsteniem kafijas mīļotājiem, un šī tradīcija nav jāpartrauc. Protams, līdzīgi kā ar jebko, ko lietojam uzturā, jāievēro mēra sajūta, savukārt tiem, kas cenšas samazināt svaru, būtu ieteicama kafija bez cukura.
Foto: Stock.xchng
Rezekneszinas.lv
Novērtējiet ziņu:
Atgriezties atpakaļ
16
15
Pievienot komentāru
Lasiet vēl
Nedēļas skaitlis
Braukšanas maksa Rēzeknē var paaugstināties no 0,5 līdz 0,7 eiro, bet mēnešbiļetes cena - no 15 līdz 20 eiro
Apspriest
Jaunākie komentāri:
Administrācija paaugstina tarifus un samazina atlaides: A.Nagles viedoklis
Un vēl piebildīšu, ka jā iešu uz vēlēšanām un balsošu, bet tikai ne par partiju, kas mūsu Rēzekni izputināja un noveda līdz šai situācijai.Un vēl, partijās nesastāvu... Sīkāk...
Administrācija paaugstina tarifus un samazina atlaides: A.Nagles viedoklis
Es neesmu no tiem bagātajiem pensionāriem, mums Rēzeknē tādu ļooooti maz. Es tāpat skaitu katru kapeiku, bet nedomāju tikai par sevi.Kurā Latvijas pilsētā ir zemākas pilsētas autobusu biļešu cenas? Rēzeknē ir zemākās. Kas par starpību starp reālo cenu un tiem 50 centiem maksā? Domājat dome vai kopā Latvijai? Starpību sedz valsts un citas pilsētas dotācijās ( kurās biļešu cenas ir stipri augstākas par mūsējām). Piekrītu, ka mums nav labi ar apkures,atkritumu izvešanas un namsaimnieka cenām.
Bet ko mēs paši lietas labā esam darījuši? Esam tikai stulbi ticējuši saskaņas un tagad kopā Latvijai solījumiem. Tieši viņi par mums nedomā un nedomās, viņus interesē tikai savi ieņēmumi... Sīkāk...
Bet ko mēs paši lietas labā esam darījuši? Esam tikai stulbi ticējuši saskaņas un tagad kopā Latvijai solījumiem. Tieši viņi par mums nedomā un nedomās, viņus interesē tikai savi ieņēmumi... Sīkāk...
Administrācija paaugstina tarifus un samazina atlaides: A.Nagles viedoklis
Ne kad nebiju balsojis par Bartaševiču, be šoreiz laikam nobalsošu. Tikai ne par Inārveidīgajiem. Sīkāk...
